Mais uma curiosidade que aprendi para emagrecer!

EU NÃO GOSTO DE AGUA GELADA, MAS...

O melhor FIQUEI SABENDO agora: EMAGRECE!

Beber 8 copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isso acontece porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de aproximadamente 5º C para 37º C, que é a temperatura corporal interna.

Existem vários alimentos que obrigam o corpo a gastar energia para regular a temperatura, seja para cima ou para baixo. Estes alimentos são chamados de alimentos termogênicos.

A temperatura interna do corpo varia em torno de 37º C. Quando você toma água gelada, seu corpo precisa gastar calorias para elevar a temperatura a esse nível.

Pode-se perder 200 calorias por dia assim, o que equivale a uma corrida de 4 quilômetros.

Sugere-se o consumo de 8 a 10 copos cheios de água gelada por dia.